在当今这个信息爆炸的时代,我们似乎比以往任何时候都更习惯于通过屏幕与他人互动，社交媒体、即时通讯工具、在线视频平台，这些曾经被视为" modernizing "人类社交方式的工具，已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，当我们真正开始深入观察自己的社交行为时，会发现一个令人不安的现象：许多人似乎越来越不愿意与他人面对面交流，这种现象不仅在年轻人中尤为明显，也存在于许多成年人身上。
这种现象背后的原因是多方面的,但最根本的还是我们对社交的误解，我们常常将"交流"简单地等同于"说话"，将"互动"等同于"回应"，这种狭隘的理解导致了我们对社交能力的严重低估，社交能力远比我们想象的要复杂得多，它涉及到情感理解、共情能力、沟通技巧等多个层面。
我们需要认识到,社交能力并不是与生俱来的天赋，它是一个需要不断练习和提升的技能，就像学习一门语言一样，我们需要通过不断的实践和积累，才能逐渐掌握社交技巧，许多人却在意识到这一点后，反而变得更加退缩，这似乎形成了一个反向的反馈循环。
现代社会的快节奏和信息过载,使得许多人感到自己已经"拥有了"太多，他们习惯于通过各种渠道快速获取信息，却忽视了与他人建立真实的情感连接，这种浮躁的心态，使得他们更倾向于选择"替代品"来满足社交需求，而不是真正地去与他人建立有意义的互动。
自我价值感的缺失也是一个重要因素,在社交媒体上，我们看到的都是别人光鲜亮丽的生活，而忽略了真实的自己，这种对比使得许多人开始怀疑自己的价值，进而产生逃避社交的念头，正是这种自我价值感的缺失，使得许多人更倾向于选择"逃避"这个选择。
如何才能改变这种状况呢？答案其实很简单：我们需要重新定义自己的社交目标，与其追求"广泛接触"，不如专注于"深度连接"，这意味着我们要学会倾听，学会理解，学会用真诚的目光看待他人，只有当我们能够做到这一点，社交能力才能真正得到提升。
我们需要培养一些实用的社交技巧,学会主动表达自己的观点，而不是一味地等待别人的回应；学会用积极的语言去影响他人，而不是用批评来解决问题；学会在适当的时候保持沉默，而不是急于打断别人的发言，这些技巧，虽然看似简单，却能在实际生活中发挥重要作用。
我们需要有一个积极的态度,社交能力的提升不是一蹴而就的，它需要我们持续的努力和坚持，在这个过程中，我们会遇到各种困难和挑战，但只要我们保持积极的心态，就一定能够找到解决的方法。
不喜欢和人交流并不是什么可怕的特质,而是我们对社交能力认识不足的表现，通过正确认识自己的社交能力，学习相关的技巧，并保持积极的态度，我们完全可以在社交中找到自己的位置，收获真正的友谊和尊重。
