为什么我晚上睡不着觉为什么我晚上睡不着觉

最新 为什么我晚上睡不着觉？这些原因和解决方法请收好！

失眠的原因生活习惯不规律熬夜现象：晚上玩手机、刷短视频、看电子屏幕等，这些活动会干扰你的生物钟，导致第二天精神不振，进而影响睡眠，睡眠时间不固定：部分人习惯在睡前做一些刺激性的事情，比如喝咖啡、喝浓茶...