晚上为什么要少喝水?这些原因让你远离水肿和失眠 为什么晚上要少喝水?晚上少喝水看似简单,但背后涉及的原理却非常复杂,人体在不同时间段对水分的需求是不同的,晚上是肾脏负担最重的时段之一,这是因为人体在晚上11点到凌晨4点之间,血液中的钠含量会突然增加... admin 2025-07-17 6 #晚上为什么要少喝水晚上为什么要少喝水的原因